Морошка или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами морошка и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем морошка. Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как морошка содержит 51 калорий.
- Морошка по количеству витамина C и железа богаче чем грибной суп.
- Морошка покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 176% выше, чем грибной суп.
- Грибной суп имеет в 8 раз меньше железа, чем морошка. Морошка имеет 0.7 мг железа, в то время как грибной суп имеет 0.09 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cloudberries, raw (Alaska Native) и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +677.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +775% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +432.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 158mg | 0mg | 176% |
| Натрий | 340mg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 9% | |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Железо | 0.7mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.169mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.008mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.006mg | 4% |
| Жиры | 0.8g | 2.59g | 3% |
| Фосфор | 35mg | 12mg | 3% |
| Селен | 1.4µg | 3% | |
| Белки | 2.4g | 0.66g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Медь | 0.016mg | 2% | |
| Углеводы | 8.6g | 3.33g | 2% |
| Цинк | 0.06mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 1% | |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин B6 | 0.007mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1% | |
| Кальций | 18mg | 7mg | 1% |
| Калий | 31mg | 1% | |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Калорийность | 51kcal | 39kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 8.6g | 3.03g | N/A |
| Магний | 2mg | 0% | |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
8.6 г
Вода:
87 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +263.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +223.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.46g
