Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и Драники

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.4% 0% 26% 0% 0% 15% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 527% 0% 0% 0% 13% 16% 17% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +472.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Драники DV% diff.
Витамин C 158mg 27.6mg 145%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 50%
Витамин B6 0.448mg 34%
Натрий 764mg 33%
Холестерин 95mg 32%
Жиры 0.8g 14.76g 21%
Медь 0.18mg 20%
Калий 622mg 18%
Селен 8.9µg 16%
Витамин B5 0.757mg 15%
Клетчатка 3.3g 13%
Холин 74.2mg 13%
Фосфор 35mg 128mg 13%
Железо 0.7mg 1.67mg 12%
Витамин B12 0.29µg 12%
Марганец 0.26mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 11%
Калорийность 51kcal 268kcal 11%
Витамин B9 41µg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 9%
Витамин B1 0.05mg 0.158mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Магний 36mg 9%
Витамин B2 0.07mg 0.173mg 8%
Белки 2.4g 6.08g 7%
Углеводы 8.6g 27.81g 6%
Цинк 0.7mg 6%
Витамин B3 0.9mg 1.672mg 5%
Витамин A 32µg 4%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Кальций 18mg 32mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 8.6g 24.51g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +82.1%
Содержит больше БелкиБелки +153.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1745%
Содержит больше УглеводыУглеводы +223.4%
Содержит больше ДругоеДругое +198.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.