Сравнить продукты Морошка и ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +652.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 158mg | 21mg | 152% |
| Марганец | 0.646mg | 28% | |
| Клетчатка | 5.3g | 21% | |
| Медь | 0.165mg | 18% | |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.276mg | 6% | |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Магний | 20mg | 5% | |
| Калий | 162mg | 5% | |
| Цинк | 0.53mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.026mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Белки | 2.4g | 1.39g | 2% |
| Фосфор | 35mg | 22mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.646mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 2% | |
| Кальций | 18mg | 29mg | 1% |
| Железо | 0.7mg | 0.62mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Калорийность | 51kcal | 43kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 3.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 213kcal | 309kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 196g | 233g | N/A |
| Жиры | 0.8g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.6g | 4.31g | N/A |
| Углеводы | 8.6g | 9.61g | 0% |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +72.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.15g
