Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и Лапша

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.4% 0% 26% 0% 0% 15% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 527% 0% 0% 0% 13% 16% 17% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +478%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Лапша DV% diff.
Витамин C 158mg 0mg 176%
Селен 23.9µg 43%
Витамин B9 84µg 21%
Витамин B1 0.05mg 0.289mg 20%
Марганец 0.315mg 14%
Медь 0.098mg 11%
Холестерин 29mg 10%
Железо 0.7mg 1.47mg 10%
Витамин B3 0.9mg 2.077mg 7%
Цинк 0.65mg 6%
Фосфор 35mg 76mg 6%
Углеводы 8.6g 25.16g 6%
Витамин B2 0.07mg 0.136mg 5%
Витамин B5 0.263mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Холин 25.7mg 5%
Магний 21mg 5%
Витамин B6 0.046mg 4%
Витамин B12 0.09µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4%
Белки 2.4g 4.54g 4%
Калорийность 51kcal 138kcal 4%
Жиры 0.8g 2.07g 2%
Насыщенные жиры 0.419g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Калий 38mg 1%
Витамин A 6µg 1%
Чистые углеводы 8.6g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Натрий 5mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +28.5%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше БелкиБелки +89.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.