Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.4% 0% 26% 0% 0% 15% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +3961.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1397.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 527% 0% 0% 0% 13% 16% 17% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +385.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Моцарелла DV% diff.
Витамин C 158mg 0mg 176%
Кальций 18mg 731mg 71%
Фосфор 35mg 524mg 70%
Белки 2.4g 27.5g 50%
Насыщенные жиры 10.867g 49%
Витамин B12 0.92µg 38%
Селен 15.7µg 29%
Цинк 3.13mg 28%
Жиры 0.8g 17.1g 25%
Витамин B2 0.07mg 0.34mg 21%
Холестерин 54mg 18%
Витамин A 137µg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 12%
Калорийность 51kcal 280kcal 11%
Витамин B6 0.08mg 6%
Железо 0.7mg 0.25mg 6%
Магний 26mg 6%
Витамин B3 0.9mg 0.12mg 5%
Холин 18.4mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 3%
Медь 0.027mg 3%
Калий 95mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин D 13IU 2%
Углеводы 8.6g 3.1g 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Натрий 16mg 1%
Чистые углеводы 8.6g 3.1g N/A
Сахар 1.23g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +177.4%
Содержит больше ВодаВода +74.3%
Содержит больше БелкиБелки +1045.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2037.5%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.