Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и Хурма

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Хурма infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +34.6%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +257.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 27% 0% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 94% 0% 12% 28% 1% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Фосфор +34.6%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +257.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +139.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 0% 0% 527% 13% 17% 17% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +139.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +200%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Вода +35.1%
Содержит больше Другое +33.3%
Содержит больше Углеводы +289.5%
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +200%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Вода +35.1%
Содержит больше Другое +33.3%
Содержит больше Углеводы +289.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морошка Хурма
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Хурма Мнение
8.6g 33.5g Хурма
Белки 2.4g 0.8g Морошка
Жиры 0.8g 0.4g Морошка
Углеводы 8.6g 33.5g Хурма
Калорийность 51kcal 127kcal Хурма
Кальций 18mg 27mg Хурма
Железо 0.7mg 2.5mg Хурма
Фосфор 35mg 26mg Морошка
Калий 310mg Хурма
Натрий 1mg Морошка
Витамин A 210IU Морошка
Витамин C 158mg 66mg Морошка
Витамин B1 0.05mg Морошка
Витамин B2 0.07mg Морошка
Витамин B3 0.9mg Морошка
Триптофан 0.014mg Хурма
Треонин 0.041mg Хурма
Изолейцин 0.035mg Хурма
Лейцин 0.058mg Хурма
Лизин 0.045mg Хурма
Метионин 0.007mg Хурма
Фенилаланин 0.036mg Хурма
Валин 0.042mg Хурма
Гистидин 0.016mg Хурма

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морошка Хурма
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Морошка
18%
Хурма
Итоговая оценка минералов
5%
Морошка
14%
Хурма

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хурма
Продукт Хурма более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морошка
Гликемический индекс продукта Морошка ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морошка
Морошка дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Морошка
Продукт Морошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.