Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Бульон

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли (Ламинария) vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МагнийМагний +116.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +11.3%
Содержит больше КалийКалий +247.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.2%
Содержит больше СеленСелен +3900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +172.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +462.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +423.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +795.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли (Ламинария) Бульон DV% diff.
Натрий 233mg 23875mg 1028%
Витамин K 66µg 0µg 55%
Селен 0.7µg 28µg 50%
Витамин B9 180µg 32µg 37%
Белки 1.68g 16.66g 30%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 4.48g 30%
Железо 2.85mg 1.03mg 23%
Витамин B2 0.15mg 0.43mg 22%
Жиры 0.56g 13.88g 20%
Холин 12.8mg 114.6mg 19%
Фосфор 42mg 166mg 18%
Магний 121mg 56mg 15%
Насыщенные жиры 0.247g 3.43g 14%
Медь 0.13mg 0mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.098g 5.36g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B3 0.47mg 2.46mg 12%
Калорийность 43kcal 267kcal 11%
Цинк 1.23mg 0.09mg 10%
Витамин B6 0.002mg 0.1mg 8%
Калий 89mg 309mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B1 0.05mg 0.1mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин E 0.87mg 0.46mg 3%
Углеводы 9.57g 18.01g 3%
Марганец 0.2mg 0.15mg 2%
Кальций 168mg 187mg 2%
Витамин C 3mg 1.1mg 2%
Витамин B5 0.642mg 0.6mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 8.27g 18.01g N/A
Сахар 0.6g 17.36g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.082mg 0%
Метионин 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.072mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3493.8%
Содержит больше БелкиБелки +891.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2378.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.2%
Содержит больше ДругоеДругое +644%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5369.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9431.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.