Мортаделла или газированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мортаделла и газированная вода
- Мортаделла содержит больше калорий, чем газированная вода. В то время как мортаделла содержит 311 калорий, газированная вода содержит только 0 калорий.
- Мортаделла превосходит газированная вода по содержанию витамина B2, витамина B12, селена, цинка, железа, витамина B3 и фосфора.
- Мортаделла обеспечивает на 11769% больше дневной нормы витамина B2
- Газированная вода имеет меньше насыщенных жиров.
- Газированная вода имеет более низкий гликемический индекс (0), чем мортаделла (28).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mortadella, beef, pork и Beverages, carbonated, club soda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +8050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13900% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2900% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 153mg | 0mg | 11769% |
| Витамин B12 | 1.48µg | 0µg | 62% |
| Натрий | 1246mg | 21mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 9.51g | 0g | 43% |
| Селен | 22.6µg | 0µg | 41% |
| Жиры | 25.39g | 0g | 39% |
| Белки | 16.37g | 0g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.38g | 0g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.12g | 0g | 21% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Цинк | 2.1mg | 0.1mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.673mg | 0mg | 17% |
| Железо | 1.4mg | 0.01mg | 17% |
| Калорийность | 311kcal | 0kcal | 16% |
| Фосфор | 97mg | 0mg | 14% |
| Холин | 72.2mg | 0mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.119mg | 0mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0mg | 9% |
| Медь | 0.06mg | 0.006mg | 6% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 41IU | 0IU | 5% |
| Калий | 163mg | 2mg | 5% |
| Магний | 11mg | 1mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 5mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.03mg | 0.001mg | 1% |
| Углеводы | 3.05g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.05g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.152mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.633mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.708mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.213mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 1.262mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.394mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.598mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.735mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.52mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2790% |
| Содержит больше ВодаВода | +91% |
