Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мортаделла
  5. Сравнить
  6. Мортаделла vs. Мангольд сирой

Сравнить продукты Мортаделла и Мангольд сирой

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.9%
Содержит больше СеленСелен +2411.1%
Содержит больше МагнийМагний +636.4%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +132.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит больше МедьМедь +198.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1120%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +568.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +301.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +759.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +51775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Мангольд сирой DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.09mg 11762%
Витамин K 1.6µg 830µg 690%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 213mg 45%
Насыщенные жиры 9.51g 0.03g 43%
Селен 22.6µg 0.9µg 39%
Жиры 25.39g 0.2g 39%
Витамин A 0µg 306µg 34%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Белки 16.37g 1.8g 29%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.04g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.07g 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Магний 11mg 81mg 17%
Цинк 2.1mg 0.36mg 16%
Марганец 0.03mg 0.366mg 15%
Калорийность 311kcal 19kcal 15%
Витамин B3 2.673mg 0.4mg 14%
Медь 0.06mg 0.179mg 13%
Витамин E 0.22mg 1.89mg 11%
Холин 72.2mg 18mg 10%
Фосфор 97mg 46mg 7%
Витамин B1 0.119mg 0.04mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Калий 163mg 379mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Железо 1.4mg 1.8mg 5%
Витамин B5 0.44mg 0.172mg 5%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Кальций 18mg 51mg 3%
Витамин B6 0.13mg 0.099mg 2%
Углеводы 3.05g 3.74g 0%
Чистые углеводы 3.05g 2.14g N/A
Сахар 0g 1.1g N/A
Триптофан 0.152mg 0.017mg 0%
Треонин 0.633mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.13mg 0%
Лизин 1.262mg 0.099mg 0%
Метионин 0.394mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.11mg 0%
Валин 0.735mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.036mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +809.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12595%
Содержит больше ДругоеДругое +80.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.6%
Содержит больше ВодаВода +77.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4357.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.