Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Страус

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МарганецМарганец +57.9%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +122.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +99.3%
Содержит больше МедьМедь +153.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +131%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше СеленСелен +65.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52297.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +319.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +322.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Страус DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.292mg 11747%
Витамин B12 1.48µg 6.25µg 199%
Натрий 1246mg 80mg 51%
Насыщенные жиры 9.51g 1g 39%
Жиры 25.39g 2.57g 35%
Витамин B6 0.13mg 0.545mg 32%
Витамин B3 2.673mg 7.143mg 28%
Селен 22.6µg 37.5µg 27%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.97g 26%
Цинк 2.1mg 4.85mg 25%
Белки 16.37g 28.49g 24%
Фосфор 97mg 251mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.44g 18%
Витамин B5 0.44mg 1.318mg 18%
Железо 1.4mg 2.79mg 17%
Холин 72.2mg 13%
Холестерин 56mg 85mg 10%
Медь 0.06mg 0.152mg 10%
Витамин B1 0.119mg 0.232mg 9%
Калорийность 311kcal 145kcal 8%
Калий 163mg 362mg 6%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин B9 3µg 15µg 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Кальций 18mg 6mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 3.05g 0g 1%
Чистые углеводы 3.05g 0g N/A
Витамин E 0.22mg 0.23mg 0%
Марганец 0.03mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.152mg 0.254mg 0%
Треонин 0.633mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.708mg 1.354mg 0%
Лейцин 1.213mg 2.315mg 0%
Лизин 1.262mg 2.516mg 0%
Метионин 0.394mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 1.176mg 0%
Валин 0.735mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +887.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +572.1%
Содержит больше БелкиБелки +74%
Содержит больше ВодаВода +31%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1073.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +609.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.