Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.4%
Содержит больше СеленСелен +227.5%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Содержит больше МарганецМарганец +866.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~175mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4833.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Суп-бобы DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.06mg 11765%
Витамин B12 1.48µg 0.03µg 60%
Натрий 1246mg 400mg 37%
Насыщенные жиры 9.51g 1.37g 37%
Жиры 25.39g 3.5g 34%
Селен 22.6µg 6.9µg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 1.58g 25%
Белки 16.37g 5.19g 22%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.39g 18%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Холестерин 56mg 9mg 16%
Цинк 2.1mg 0.44mg 15%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B3 2.673mg 0.7mg 12%
Марганец 0.03mg 0.29mg 11%
Калорийность 311kcal 95kcal 11%
Медь 0.06mg 0.16mg 11%
Витамин A 0µg 81µg 9%
Витамин B5 0.44mg 0.04mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.05mg 6%
Фосфор 97mg 59mg 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин B1 0.119mg 0.06mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Углеводы 3.05g 11.16g 3%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Магний 11mg 19mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Кальций 18mg 32mg 1%
Железо 1.4mg 1.33mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 6.56g N/A
Калий 163mg 175mg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +215.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +625.4%
Содержит больше ДругоеДругое +90.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +265.9%
Содержит больше ВодаВода +50.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +620.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +700%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.