Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151385.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +487%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +295.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +387.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Шелковица DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.101mg 11761%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 10mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 0.027g 43%
Селен 22.6µg 0.6µg 40%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Жиры 25.39g 0.39g 38%
Белки 16.37g 1.44g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.041g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.207g 19%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Цинк 2.1mg 0.12mg 18%
Витамин B3 2.673mg 0.62mg 13%
Калорийность 311kcal 43kcal 13%
Холин 72.2mg 12.3mg 11%
Витамин B5 0.44mg 9%
Витамин B1 0.119mg 0.029mg 8%
Фосфор 97mg 38mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Железо 1.4mg 1.85mg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.05mg 6%
Витамин K 1.6µg 7.8µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин E 0.22mg 0.87mg 4%
Углеводы 3.05g 9.8g 2%
Кальций 18mg 39mg 2%
Магний 11mg 18mg 2%
Марганец 0.03mg 1%
Калий 163mg 194mg 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Чистые углеводы 3.05g 8.1g N/A
Сахар 0g 8.1g N/A
Медь 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +1036.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6410.3%
Содержит больше ДругоеДругое +318.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.3%
Содержит больше ВодаВода +67.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27656.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1407.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.