Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +254.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -36%
Содержит больше СеленСелен +248.9%
Содержит больше МагнийМагний +938.5%
Содержит больше КальцийКальций +118.5%
Содержит больше КалийКалий +1226.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14620%
Содержит больше МедьМедь +2244.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12073.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +785%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3766.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1205%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34438.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2533.3%
Содержит больше ХолинХолин +75.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Oрегано DV% diff.
Витамин K 1.8µg 621.7µg 517%
Железо 0.25mg 36.8mg 457%
Марганец 4.99mg 217%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Витамин E 0.15mg 18.26mg 121%
Кальций 731mg 1597mg 87%
Витамин B6 0.08mg 1.044mg 74%
Медь 0.027mg 0.633mg 67%
Магний 26mg 270mg 58%
Витамин B9 9µg 237µg 57%
Фосфор 524mg 148mg 54%
Насыщенные жиры 10.867g 1.551g 42%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Белки 27.5g 9g 37%
Калий 95mg 1260mg 34%
Витамин B3 0.12mg 4.64mg 28%
Углеводы 3.1g 68.92g 22%
Селен 15.7µg 4.5µg 20%
Жиры 17.1g 4.28g 20%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин B5 0.921mg 18%
Витамин B2 0.34mg 0.528mg 14%
Витамин B1 0.02mg 0.177mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.716g 10%
Витамин A 137µg 85µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 1.369g 6%
Цинк 3.13mg 2.69mg 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Холин 18.4mg 32.3mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Калорийность 280kcal 265kcal 1%
Чистые углеводы 3.1g 26.42g N/A
Сахар 1.23g 4.09g N/A
Натрий 16mg 25mg 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +205.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +299.5%
Содержит больше ВодаВода +402.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2123.2%
Содержит больше ДругоеДругое +227.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +576.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.