Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +7210%
Содержит больше КалийКалий +55.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +490.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +773.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +924%
Содержит больше МедьМедь +322.2%
Содержит больше СеленСелен +54.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +187.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1890%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3373.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +794.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Выпечка DV% diff.
Кальций 731mg 10mg 72%
Фосфор 524mg 60mg 66%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 21.597g 42%
Белки 27.5g 7.3g 40%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Жиры 17.1g 38.1g 32%
Витамин B1 0.02mg 0.398mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 4.894g 29%
Железо 0.25mg 2.56mg 29%
Витамин B3 0.12mg 4.168mg 25%
Цинк 3.13mg 0.53mg 24%
Марганец 0.488mg 21%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин B9 9µg 78µg 17%
Селен 15.7µg 24.2µg 15%
Витамин A 137µg 0µg 15%
Калорийность 280kcal 551kcal 14%
Углеводы 3.1g 45.1g 14%
Витамин K 1.8µg 16.1µg 12%
Натрий 16mg 249mg 10%
Медь 0.027mg 0.114mg 10%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Насыщенные жиры 10.867g 9.643g 6%
Витамин B6 0.08mg 0.021mg 5%
Витамин B2 0.34mg 0.283mg 4%
Витамин E 0.15mg 0.54mg 3%
Витамин D 13IU 2%
Холин 18.4mg 6.4mg 2%
Магний 26mg 16mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Калий 95mg 61mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 43.6g N/A
Сахар 1.23g 0.74g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.196mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0%
Лейцин 0.508mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0%
Валин 0.308mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +276.7%
Содержит больше ВодаВода +487.1%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1354.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +345.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +861.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.