Моцарелла или кока-Кола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами моцарелла и кока-Кола?
- Кока-Кола содержит меньше калорий, чем моцарелла. В то время как кока-Кола содержит 37 калорий, моцарелла содержит только 280 калорий.
- Моцарелла богаче чем кока-Кола в фосфоре, кальции, витамине B12, селене, цинке, витамине B2, витамине A и магнии.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 73% лучше покрывает моцарелла, чем кока-Кола
- Моцарелла имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cheese, mozzarella, low sodium и Beverages, carbonated, cola, fast-food cola в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36450% |
| Содержит больше КалийКалий | +4650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5140% |
| Содержит больше СеленСелен | +15600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6033.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 731mg | 2mg | 73% |
| Фосфор | 524mg | 10mg | 73% |
| Белки | 27.5g | 0.07g | 55% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 0g | 49% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Цинк | 3.13mg | 0.02mg | 28% |
| Селен | 15.7µg | 0.1µg | 28% |
| Жиры | 17.1g | 0.02g | 26% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0mg | 26% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Витамин A | 137µg | 0µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 0g | 12% |
| Калорийность | 280kcal | 37kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0mg | 6% |
| Магний | 26mg | 0mg | 6% |
| Медь | 0.027mg | 0.001mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0g | 3% |
| Холин | 18.4mg | 0.3mg | 3% |
| Калий | 95mg | 2mg | 3% |
| Углеводы | 3.1g | 9.56g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Железо | 0.25mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 16mg | 4mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 9.56g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 8.97g | N/A |
| Марганец | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +39185.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +81% |
