Моцарелла или марс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты моцарелла и марс?
- Марс содержит больше калорий, чем моцарелла. В то время как марс содержит 475 калорий, моцарелла содержит только 280 калорий.
- Моцарелла содержит больше кальция и витамина A, однако марс богаче клетчаткой и железом.
- Моцарелла обеспечивает вас на 64% большим количеством кальция от суточной нормы, чем марс.
- Моцарелла содержит в 5 раз больше холестерина, чем марс, В то время как моцарелла содержит 54 мг холестерина, марс содержит только 12 мг.
- Моцарелла имеет более низкий гликемический индекс (27), чем марс (62).
Cheese, mozzarella, low sodium и Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +712.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 524mg | 75% | |
| Кальций | 731mg | 90mg | 64% |
| Белки | 27.5g | 4.28g | 46% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 38% | |
| Селен | 15.7µg | 29% | |
| Цинк | 3.13mg | 28% | |
| Витамин B2 | 0.34mg | 26% | |
| Углеводы | 3.1g | 72.4g | 23% |
| Витамин A | 137µg | 15% | |
| Холестерин | 54mg | 12mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 12% | |
| Калорийность | 280kcal | 475kcal | 10% |
| Железо | 0.25mg | 0.86mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | |
| Магний | 26mg | 6% | |
| Натрий | 16mg | 136mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 11.651g | 4% |
| Медь | 0.027mg | 3% | |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Жиры | 17.1g | 19.32g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 3% | |
| Калий | 95mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Витамин D | 13IU | 2% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.12mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.1g | 70.4g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 58.94g | N/A |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +542.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2835.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2235.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~11.651g
