Моцарелла или маршмэллоу - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами моцарелла и маршмэллоу
- Маршмэллоу и моцарелла содержат примерно одинаковое количество калорий. Маршмэллоу содержит 318 калорий, а моцарелла содержит 280 калорий.
- Моцарелла имеет больше фосфора, кальция, витамина B12, цинка, витамина B2, селена и витамина A, однако маршмэллоу содержит больше меди.
- Моцарелла покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 74% больше, чем маршмэллоу.
- Маршмэллоу имеет меньше холестерина.
- Маршмэллоу имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, mozzarella, low sodium и Candies, marshmallows.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7725% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +823.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +259.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 524mg | 8mg | 74% |
| Кальций | 731mg | 3mg | 73% |
| Белки | 27.5g | 1.8g | 51% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 0.056g | 49% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Цинк | 3.13mg | 0.04mg | 28% |
| Жиры | 17.1g | 0.2g | 26% |
| Углеводы | 3.1g | 81.3g | 26% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.001mg | 26% |
| Селен | 15.7µg | 1.7µg | 25% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Витамин A | 137µg | 0µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 0.08g | 12% |
| Медь | 0.027mg | 0.097mg | 8% |
| Магний | 26mg | 2mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.003mg | 6% |
| Калий | 95mg | 5mg | 3% |
| Натрий | 16mg | 80mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0.047g | 3% |
| Холин | 18.4mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 1µg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 280kcal | 318kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.001mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 81.2g | N/A |
| Железо | 0.25mg | 0.23mg | 0% |
| Сахар | 1.23g | 57.56g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.078mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.077mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1427.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8450% |
| Содержит больше ВодаВода | +204.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2522.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5955% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +983% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
