Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше КальцийКальций +7210%
Содержит больше КалийКалий +79.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2395.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276%
Содержит больше МедьМедь +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +771.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +384.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +310.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Суп из акульих плавников DV% diff.
Кальций 731mg 10mg 72%
Фосфор 524mg 21mg 72%
Белки 27.5g 3.2g 49%
Насыщенные жиры 10.867g 0.501g 47%
Витамин B12 0.92µg 0.19µg 30%
Селен 15.7µg 29%
Жиры 17.1g 2g 23%
Витамин B2 0.34mg 0.039mg 23%
Цинк 3.13mg 0.82mg 21%
Натрий 16mg 501mg 21%
Холестерин 54mg 2mg 17%
Витамин A 137µg 0µg 15%
Калорийность 280kcal 46kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.583g 11%
Медь 0.027mg 0.108mg 9%
Железо 0.25mg 0.94mg 9%
Магний 26mg 7mg 5%
Витамин B6 0.08mg 0.026mg 4%
Витамин B5 0.13mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин B3 0.12mg 0.493mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.341g 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.027mg 1%
Марганец 0.024mg 1%
Калий 95mg 53mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Углеводы 3.1g 3.8g 0%
Чистые углеводы 3.1g 3.8g N/A
Сахар 1.23g N/A
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +759.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +755%
Содержит больше ДругоеДругое +175.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.6%
Содержит больше ВодаВода +80.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +730.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.