Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +24266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +501.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +509.3%
Содержит больше СеленСелен +68.8%
Содержит больше КалийКалий +234.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +1077.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2905.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Одинаковое количество вещества Холин ~17.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Съедобные грибы DV% diff.
Кальций 731mg 3mg 73%
Фосфор 524mg 86mg 63%
Насыщенные жиры 10.867g 0.05g 49%
Белки 27.5g 3.09g 49%
Витамин B12 0.92µg 0.04µg 37%
Медь 0.027mg 0.318mg 32%
Витамин B5 1.497mg 30%
Жиры 17.1g 0.34g 26%
Цинк 3.13mg 0.52mg 24%
Витамин B3 0.12mg 3.607mg 22%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин A 137µg 0µg 15%
Калорийность 280kcal 22kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0g 12%
Селен 15.7µg 9.3µg 12%
Калий 95mg 318mg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.081mg 5%
Витамин B2 0.34mg 0.402mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Магний 26mg 9mg 4%
Железо 0.25mg 0.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.16g 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.104mg 2%
Витамин B9 9µg 17µg 2%
Марганец 0.047mg 2%
Витамин D 13IU 7IU 1%
Витамин D 0.3µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.15mg 0.01mg 1%
Углеводы 3.1g 3.26g 0%
Чистые углеводы 3.1g 2.26g N/A
Сахар 1.23g 1.98g N/A
Натрий 16mg 5mg 0%
Холин 18.4mg 17.3mg 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +790%
Содержит больше ЖирыЖиры +4929.4%
Содержит больше ДругоеДругое +179.1%
Содержит больше ВодаВода +85.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.