Мраморный пирог или хлебные палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами мраморный пирог и хлебные палочки?
- Мраморный пирог и хлебные палочки содержат примерно одинаковое количество калорий. Мраморный пирог содержит 416 калорий, а хлебные палочки содержат 412 калорий.
- Мраморный пирог содержит больше фосфора, но хлебные палочки содержат больше селена, витамина B1, железа, витамина B2, витамина B9, витамина B3, марганца и витамина B5.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 63% лучше покрывают хлебные палочки, чем мраморный пирог
- Мраморный пирог имеет в 2 раз больше фосфора, чем хлебные палочки. В то время как мраморный пирог имеет 275 мг фосфора, хлебные палочки имеют только 121 мг.
- Количество натрия в продукте мраморный пирог ниже.
Мы использовали Cake, pudding-type, marble, dry mix и Bread sticks, plain в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +245.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1342.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +224.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.6µg | 37.5µg | 63% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.589mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.553mg | 33% |
| Железо | 1.62mg | 4.28mg | 33% |
| Витамин B9 | 36µg | 162µg | 32% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 5.281mg | 23% |
| Фосфор | 275mg | 121mg | 22% |
| Марганец | 0.139mg | 0.557mg | 18% |
| Белки | 3.4g | 12g | 17% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.54mg | 9% |
| Натрий | 519mg | 713mg | 8% |
| Медь | 0.135mg | 0.188mg | 6% |
| Кальций | 76mg | 22mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 1.41g | 5% |
| Цинк | 0.35mg | 0.88mg | 5% |
| Углеводы | 79.5g | 68.4g | 4% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.073mg | 4% |
| Магний | 18mg | 32mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 3.568g | 3% |
| Жиры | 11.7g | 9.5g | 3% |
| Холин | 4.5mg | 14.6mg | 2% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.01mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 3.628g | 1% |
| Калорийность | 416kcal | 412kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 65.4g | N/A |
| Калий | 123mg | 124mg | 0% |
| Сахар | 35.71g | 1.26g | N/A |
| Клетчатка | 2.9g | 3g | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 2.8µg | 2.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.338mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.458mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.835mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.212mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.59mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.258mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
12 г
Жиры:
9.5 г
Углеводы:
68.4 г
Вода:
6.1 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +252.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.568 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.628 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.628g
