Мраморный пирог или кукурузный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мраморный пирог и кукурузный пудинг
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем кукурузный пудинг. В то время как мраморный пирог содержит 416 калорий, кукурузный пудинг содержит только 131 калорий.
- Мраморный пирог имеет больше фосфора, железа, меди, витамина B1 и клетчатки, однако кукурузный пудинг содержит больше витамина B12, холина и витамина B6.
- Мраморный пирог покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 26% больше, чем кукурузный пудинг.
- Мраморный пирог имеет в 3 раз больше меди, чем кукурузный пудинг. В то время как мраморный пирог имеет 0.135 мг меди, кукурузный пудинг имеет только 0.043 мг.
- Кукурузный пудинг имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, pudding-type, marble, dry mix и Corn pudding, home prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +214% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +134.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +214.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +460% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +408% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 275mg | 90mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 72mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.55g | 22% |
| Углеводы | 79.5g | 16.97g | 21% |
| Калорийность | 416kcal | 131kcal | 14% |
| Железо | 1.62mg | 0.53mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Жиры | 11.7g | 5.04g | 10% |
| Натрий | 519mg | 282mg | 10% |
| Медь | 0.135mg | 0.043mg | 10% |
| Холин | 4.5mg | 55.5mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.069mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.127mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 1.499g | 8% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.2g | 7% |
| Селен | 2.6µg | 6.1µg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 57µg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.27mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Кальций | 76mg | 39mg | 4% |
| Крахмал | 8.68g | 4% | |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Марганец | 0.139mg | 0.079mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 1.033mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Белки | 3.4g | 4.42g | 2% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.154mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 2% | |
| Калий | 123mg | 176mg | 2% |
| Витамин B9 | 36µg | 29µg | 2% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0.5µg | 2% |
| Магний | 18mg | 15mg | 1% |
| Цинк | 0.35mg | 0.48mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 15.77g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 6.59g | N/A |
| Транс-жиры | 0.093g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 2.451g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.059mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.33mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.114mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.216mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.11mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
4.42 г
Жиры:
5.04 г
Углеводы:
16.97 г
Вода:
72.33 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +368.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30% |
| Содержит больше ВодаВода | +2233.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +587.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.451g
