Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Gingersnaps

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Содержит больше ФосфорФосфор +231.3%
Содержит больше МагнийМагний +172.2%
Содержит больше КалийКалий +181.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +295.1%
Содержит больше МедьМедь +125.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1018.7%
Содержит больше СеленСелен +96.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~77mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~501mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 19% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +292%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +141.7%
Содержит больше ХолинХолин +95.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +19.4%
Содержит больше БелкиБелки +64.7%
Содержит больше ВодаВода +71%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.372 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.451g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мраморный пирог Gingersnaps
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Gingersnaps DV% diff.
Марганец 0.139mg 1.555mg 62%
Железо 1.62mg 6.4mg 60%
Фосфор 275mg 83mg 27%
Медь 0.135mg 0.305mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 1.372g 16%
Витамин B2 0.13mg 0.293mg 13%
Витамин B9 36µg 87µg 13%
Витамин B3 1.546mg 3.235mg 11%
Калий 123mg 346mg 7%
Магний 18mg 49mg 7%
Витамин B5 0.096mg 0.38mg 6%
Витамин B6 0.025mg 0.098mg 6%
Селен 2.6µg 5.1µg 5%
Белки 3.4g 5.6g 4%
Клетчатка 2.9g 2.2g 3%
Жиры 11.7g 9.8g 3%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 5.365g 2%
Витамин B1 0.181mg 0.2mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Цинк 0.35mg 0.55mg 2%
Витамин E 0.85mg 0.97mg 1%
Холин 4.5mg 8.8mg 1%
Натрий 519mg 501mg 1%
Углеводы 79.5g 76.9g 1%
Калорийность 416kcal 416kcal 0%
Чистые углеводы 76.6g 74.7g N/A
Кальций 76mg 77mg 0%
Сахар 35.71g 19.92g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 2.8µg 2.5µg 0%
Насыщенные жиры 2.45g 2.451g 0%
Триптофан 0.049mg 0.08mg 0%
Треонин 0.105mg 0.155mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.212mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.38mg 0%
Лизин 0.133mg 0.195mg 0%
Метионин 0.049mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.263mg 0%
Валин 0.164mg 0.248mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.114mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мраморный пирог Gingersnaps
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Мраморный пирог
25%
Gingersnaps
Итоговая оценка минералов
38%
Мраморный пирог
78%
Gingersnaps

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.00099999999999989g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gingersnaps
Gingersnaps содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gingersnaps
Gingersnaps содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gingersnaps
Продукт Gingersnaps более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gingersnaps
Продукт Gingersnaps более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.