Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +105.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +980%
Содержит больше МедьМедь +221.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1275%
Содержит больше МарганецМарганец +256.4%
Содержит больше СеленСелен +2500%
Содержит больше КалийКалий +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212%
Содержит больше ХолинХолин +126.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Mандарин DV% diff.
Фосфор 275mg 20mg 36%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.065g 25%
Углеводы 79.5g 13.34g 22%
Натрий 519mg 2mg 22%
Калорийность 416kcal 53kcal 18%
Жиры 11.7g 0.31g 18%
Железо 1.62mg 0.15mg 18%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 0.06g 12%
Насыщенные жиры 2.45g 0.039g 11%
Витамин B1 0.181mg 0.058mg 10%
Медь 0.135mg 0.042mg 10%
Витамин B3 1.546mg 0.376mg 7%
Витамин B2 0.13mg 0.036mg 7%
Селен 2.6µg 0.1µg 5%
Белки 3.4g 0.81g 5%
Витамин B9 36µg 16µg 5%
Кальций 76mg 37mg 4%
Витамин B6 0.025mg 0.078mg 4%
Витамин A 1µg 34µg 4%
Витамин E 0.85mg 0.2mg 4%
Марганец 0.139mg 0.039mg 4%
Клетчатка 2.9g 1.8g 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Цинк 0.35mg 0.07mg 3%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Витамин B5 0.096mg 0.216mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Калий 123mg 166mg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Холин 4.5mg 10.2mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 11.54g N/A
Сахар 35.71g 10.58g N/A
Триптофан 0.049mg 0.002mg 0%
Треонин 0.105mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.028mg 0%
Лизин 0.133mg 0.032mg 0%
Метионин 0.049mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.018mg 0%
Валин 0.164mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +319.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3674.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +496%
Содержит больше ДругоеДругое +521.6%
Содержит больше ВодаВода +2647.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7816.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5713.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.