Мраморный пирог или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мраморный пирог и бамбуковые побеги
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем бамбуковые побеги. В то время как мраморный пирог содержит 416 калорий, бамбуковые побеги содержат только 27 калорий.
- Мраморный пирог имеет больше фосфора, железа, витамина B9 и кальция, однако бамбуковые побеги содержат больше витамина B6, калия, цинка и меди.
- Мраморный пирог покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 31% больше, чем бамбуковые побеги.
- Мраморный пирог имеет в 130 раз больше натрия, чем бамбуковые побеги. В то время как мраморный пирог имеет 519 мг натрия, бамбуковые побеги имеют только 4 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, pudding-type, marble, dry mix и Bamboo shoots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +484.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +333.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +860% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 275mg | 59mg | 31% |
| Углеводы | 79.5g | 5.2g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.134g | 24% |
| Натрий | 519mg | 4mg | 22% |
| Калорийность | 416kcal | 27kcal | 19% |
| Жиры | 11.7g | 0.3g | 18% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.24mg | 17% |
| Железо | 1.62mg | 0.5mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.007g | 12% |
| Калий | 123mg | 533mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.069g | 11% |
| Цинк | 0.35mg | 1.1mg | 7% |
| Витамин B9 | 36µg | 7µg | 7% |
| Медь | 0.135mg | 0.19mg | 6% |
| Кальций | 76mg | 13mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 0.6mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.07mg | 5% |
| Марганец | 0.139mg | 0.262mg | 5% |
| Магний | 18mg | 3mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.15mg | 3% |
| Селен | 2.6µg | 0.8µg | 3% |
| Клетчатка | 2.9g | 2.2g | 3% |
| Белки | 3.4g | 2.6g | 2% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Холин | 4.5mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.85mg | 1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.161mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 3g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 3g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.14mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.03mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.09mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1428.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2835.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67757.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2720.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
