Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Брауни

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.3%
Содержит больше МагнийМагний +194.4%
Содержит больше КалийКалий +43.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.6%
Содержит больше МедьМедь +187.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.9%
Содержит больше МарганецМарганец +322.3%
Содержит больше СеленСелен +342.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +276%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.779g 9.412g 38%
Медь 0.135mg 0.388mg 28%
Жиры 11.7g 29.1g 27%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Насыщенные жиры 2.45g 7.319g 22%
Фосфор 275mg 132mg 20%
Марганец 0.139mg 0.587mg 19%
Витамин A 1µg 176µg 19%
Селен 2.6µg 11.5µg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 10.839g 15%
Клетчатка 2.9g 12%
Углеводы 79.5g 50.2g 10%
Магний 18mg 53mg 8%
Натрий 519mg 343mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Цинк 0.35mg 0.97mg 6%
Белки 3.4g 6.2g 6%
Витамин B2 0.13mg 0.19mg 5%
Витамин B5 0.096mg 0.328mg 5%
Витамин B6 0.025mg 0.094mg 5%
Витамин B3 1.546mg 0.982mg 4%
Калорийность 416kcal 466kcal 3%
Витамин B1 0.181mg 0.141mg 3%
Железо 1.62mg 1.84mg 3%
Кофеин 7mg 2%
Калий 123mg 176mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B9 36µg 29µg 2%
Кальций 76mg 57mg 2%
Холин 4.5mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 76.6g 50.2g N/A
Сахар 35.71g N/A
Триптофан 0.049mg 0.078mg 0%
Треонин 0.105mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.447mg 0%
Лизин 0.133mg 0.283mg 0%
Метионин 0.049mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.298mg 0%
Валин 0.164mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.4%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%
Содержит больше БелкиБелки +82.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +148.7%
Содержит больше ВодаВода +306.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +128.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.