Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мраморный пирог или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +347.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит больше МарганецМарганец +231%
Содержит больше КалийКалий +229.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.2%
Содержит больше МедьМедь +124.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1405.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%
Содержит больше СеленСелен +353.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +369.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2264.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Белки 3.4g 27.1g 47%
Цинк 0.35mg 5.27mg 45%
Витамин B2 0.13mg 0.61mg 37%
Углеводы 79.5g 0g 27%
Железо 1.62mg 3.73mg 26%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.23g 24%
Холин 4.5mg 106.4mg 19%
Натрий 519mg 86mg 19%
Медь 0.135mg 0.303mg 19%
Селен 2.6µg 11.8µg 17%
Витамин B3 1.546mg 3.95mg 15%
Калорийность 416kcal 143kcal 14%
Жиры 11.7g 3.03g 13%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Фосфор 275mg 201mg 11%
Витамин B9 36µg 5µg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 1.36g 8%
Витамин B1 0.181mg 0.09mg 8%
Калий 123mg 405mg 8%
Насыщенные жиры 2.45g 0.93g 7%
Кальций 76mg 17mg 6%
Марганец 0.139mg 0.042mg 4%
Магний 18mg 0mg 4%
Витамин E 0.85mg 0.34mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин B6 0.025mg 0mg 2%
Витамин B5 0.096mg 2%
Витамин K 2.8µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 76.6g 0g N/A
Сахар 35.71g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.403mg 0%
Треонин 0.105mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.127mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.22mg 2.258mg 0%
Лизин 0.133mg 2.016mg 0%
Метионин 0.049mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.941mg 0%
Валин 0.164mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +286.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +38.6%
Содержит больше БелкиБелки +697.1%
Содержит больше ВодаВода +2100.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +249.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1543%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.