Мраморный пирог или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мраморный пирог и зизифус настоящий
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем зизифус настоящий. В то время как мраморный пирог содержит 416 калорий, зизифус настоящий содержит только 79 калорий.
- Мраморный пирог имеет больше фосфора, железа, витамина B1, витамина B2, меди и кальция, однако зизифус настоящий содержит больше витамина C.
- Зизифус настоящий покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 77% больше, чем мраморный пирог.
- Мраморный пирог имеет в 173 раз больше натрия, чем зизифус настоящий. В то время как мраморный пирог имеет 519 мг натрия, зизифус настоящий имеет только 3 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, pudding-type, marble, dry mix и Jujube, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +261.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1095.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +805% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +224% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Фосфор | 275mg | 23mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 25% | |
| Натрий | 519mg | 3mg | 22% |
| Углеводы | 79.5g | 20.23g | 20% |
| Жиры | 11.7g | 0.2g | 18% |
| Калорийность | 416kcal | 79kcal | 17% |
| Железо | 1.62mg | 0.48mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.02mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 12% | |
| Клетчатка | 2.9g | 12% | |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 11% | |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Медь | 0.135mg | 0.073mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.04mg | 7% |
| Кальций | 76mg | 21mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Калий | 123mg | 250mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.081mg | 4% |
| Белки | 3.4g | 1.2g | 4% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 0.9mg | 4% |
| Цинк | 0.35mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.096mg | 2% | |
| Магний | 18mg | 10mg | 2% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Марганец | 0.139mg | 0.084mg | 2% |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 76.6g | 20.23g | N/A |
| Сахар | 35.71g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +183.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +293% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +351% |
| Содержит больше ВодаВода | +2411.6% |
