Мраморный пирог или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мраморный пирог и имбирный пряник
- Мраморный пирог и имбирный пряник содержат примерно одинаковое количество калорий. Мраморный пирог содержит 416 калорий, а имбирный пряник содержит 356 калорий.
- Мраморный пирог имеет больше фосфора, однако имбирный пряник содержит больше селена, марганца, железа, витамина B6, магния и калия.
- Мраморный пирог покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 32% больше, чем имбирный пряник.
- Мраморный пирог имеет в 2 раз больше натрия, чем имбирный пряник. В то время как мраморный пирог имеет 519 мг натрия, имбирный пряник имеет только 327 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, pudding-type, marble, dry mix и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +409.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +288.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +256.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +391.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +526.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +290.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +660% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 275mg | 54mg | 32% |
| Селен | 2.6µg | 16.3µg | 25% |
| Марганец | 0.139mg | 0.683mg | 24% |
| Железо | 1.62mg | 2.88mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.19mg | 13% |
| Клетчатка | 2.9g | 12% | |
| Магний | 18mg | 70mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Углеводы | 79.5g | 49.2g | 10% |
| Калий | 123mg | 439mg | 9% |
| Натрий | 519mg | 327mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 4.122g | 8% |
| Жиры | 11.7g | 16.4g | 7% |
| Медь | 0.135mg | 0.195mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.375mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 7.124g | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 4.216g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Калорийность | 416kcal | 356kcal | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.162mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 1.738mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 14µg | 1% |
| Витамин B9 | 36µg | 33µg | 1% |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Кальций | 76mg | 71mg | 1% |
| Белки | 3.4g | 3.9g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 35.71g | N/A | |
| Цинк | 0.35mg | 0.39mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +803.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.6% |
