Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +409.3%
Содержит больше Железо +77.8%
Содержит больше Магний +288.9%
Содержит больше Калий +256.9%
Содержит меньше Натрий -37%
Содержит больше Цинк +11.4%
Содержит больше Медь +44.4%
Содержит больше Марганец +391.4%
Содержит больше Селен +526.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 71
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 61% 13% 118% 11% 68% 10% 45% 19% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 108% 50% 24% 39% 43% 11% 65% 90% 89%
Содержит больше Фосфор +409.3%
Содержит больше Железо +77.8%
Содержит больше Магний +288.9%
Содержит больше Калий +256.9%
Содержит меньше Натрий -37%
Содержит больше Цинк +11.4%
Содержит больше Медь +44.4%
Содержит больше Марганец +391.4%
Содержит больше Селен +526.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 71

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B5 +290.6%
Содержит больше Витамин B6 +660%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 33
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 17% 0% 0% 46% 30% 29% 6% 6% 27% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 1% 48% 38% 33% 23% 44% 25% 8% 0%
Содержит больше Витамин A +2300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B5 +290.6%
Содержит больше Витамин B6 +660%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 33

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +61.6%
Содержит больше Белки +14.7%
Содержит больше Жиры +40.2%
Содержит больше Вода +803.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.5
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Углеводы +61.6%
Содержит больше Белки +14.7%
Содержит больше Жиры +40.2%
Содержит больше Вода +803.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.6%
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: 3.779 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: 4.216 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мраморный пирог Имбирный пряник
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Имбирный пряник Мнение
76.6g 49.2g Мраморный пирог
Белки 3.4g 3.9g Имбирный пряник
Жиры 11.7g 16.4g Имбирный пряник
Углеводы 79.5g 49.2g Мраморный пирог
Калорийность 416kcal 356kcal Мраморный пирог
Сахар 35.71g Имбирный пряник
Клетчатка 2.9g Мраморный пирог
Кальций 76mg 71mg Мраморный пирог
Железо 1.62mg 2.88mg Имбирный пряник
Магний 18mg 70mg Имбирный пряник
Фосфор 275mg 54mg Мраморный пирог
Калий 123mg 439mg Имбирный пряник
Натрий 519mg 327mg Имбирный пряник
Цинк 0.35mg 0.39mg Имбирный пряник
Медь 0.135mg 0.195mg Имбирный пряник
Марганец 0.139mg 0.683mg Имбирный пряник
Селен 2.6µg 16.3µg Имбирный пряник
Витамин A 2IU 48IU Имбирный пряник
Витамин A, RAE 1µg 14µg Имбирный пряник
Витамин E 0.85mg Мраморный пирог
Витамин C 0mg 0.1mg Имбирный пряник
Витамин B1 0.181mg 0.19mg Имбирный пряник
Витамин B2 0.13mg 0.162mg Имбирный пряник
Витамин B3 1.546mg 1.738mg Имбирный пряник
Витамин B5 0.096mg 0.375mg Имбирный пряник
Витамин B6 0.025mg 0.19mg Имбирный пряник
Витамин B9, общий 36µg 33µg Мраморный пирог
Витамин B12 0µg 0.06µg Имбирный пряник
Витамин K 2.8µg Мраморный пирог
Триптофан 0.049mg 0.047mg Мраморный пирог
Треонин 0.105mg 0.124mg Имбирный пряник
Изолейцин 0.127mg 0.151mg Имбирный пряник
Лейцин 0.22mg 0.279mg Имбирный пряник
Лизин 0.133mg 0.131mg Мраморный пирог
Метионин 0.049mg 0.08mg Имбирный пряник
Фенилаланин 0.158mg 0.195mg Имбирный пряник
Валин 0.164mg 0.173mg Имбирный пряник
Гистидин 0.065mg 0.087mg Имбирный пряник
Холестерин 0mg 32mg Мраморный пирог
Насыщенные жиры 2.45g 4.122g Мраморный пирог
0g 0.003g Имбирный пряник
Мононенасыщенные жиры 4.75g 7.124g Имбирный пряник
Полиненасыщенные жиры 3.779g 4.216g Имбирный пряник

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мраморный пирог Имбирный пряник
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Мраморный пирог
18%
Имбирный пряник
Итоговая оценка минералов
38%
Мраморный пирог
54%
Имбирный пряник

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.672g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 192mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирный пряник
Продукт Имбирный пряник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Имбирный пряник
Продукт Имбирный пряник более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.