Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Каштан

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше КальцийКальций +65.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +481.3%
Содержит больше МедьМедь +249.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +514.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +832%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~38µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Каштан DV% diff.
Медь 0.135mg 0.472mg 37%
Марганец 0.139mg 0.854mg 31%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Фосфор 275mg 99mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.545g 22%
Натрий 519mg 27mg 21%
Углеводы 79.5g 27.76g 17%
Калий 123mg 715mg 17%
Витамин B6 0.025mg 0.233mg 16%
Жиры 11.7g 1.38g 16%
Калорийность 416kcal 131kcal 14%
Клетчатка 2.9g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 0.476g 11%
Насыщенные жиры 2.45g 0.26g 10%
Магний 18mg 54mg 9%
Витамин E 0.85mg 6%
Селен 2.6µg 5%
Витамин B3 1.546mg 0.731mg 5%
Витамин B5 0.096mg 0.316mg 4%
Витамин B1 0.181mg 0.148mg 3%
Белки 3.4g 2g 3%
Кальций 76mg 46mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B2 0.13mg 0.104mg 2%
Кофеин 7mg 2%
Витамин B9 36µg 38µg 1%
Холин 4.5mg 1%
Железо 1.62mg 1.73mg 1%
Цинк 0.35mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 27.76g N/A
Сахар 35.71g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.022mg 0%
Треонин 0.105mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.118mg 0%
Лизин 0.133mg 0.118mg 0%
Метионин 0.049mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.084mg 0%
Валин 0.164mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +70%
Содержит больше ЖирыЖиры +747.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.4%
Содержит больше ДругоеДругое +223.9%
Содержит больше ВодаВода +2098.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +897.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +593.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.