Мраморный пирог или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мраморный пирог и клементин
- Клементин содержит меньше калорий, чем мраморный пирог. Клементин содержит 47 калорий, в то время как мраморный пирог содержит 416 калорий.
- Мраморный пирог имеет больше фосфора, железа, меди, витамина B1, витамина B2, витамина B3 и марганца; однако, клементин богаче витамином C.
- Клементин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 54% выше, чем мраморный пирог.
- Клементин имеет в 519 раз меньше натрия, чем мраморный пирог. Мраморный пирог имеет 519 мг натрия, в то время как клементин имеет 1 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, pudding-type, marble, dry mix и Clementines, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1057.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +214% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1209.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +504.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2500% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +211.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 48.8mg | 54% |
| Фосфор | 275mg | 21mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 25% | |
| Натрий | 519mg | 1mg | 23% |
| Углеводы | 79.5g | 12.02g | 22% |
| Железо | 1.62mg | 0.14mg | 19% |
| Калорийность | 416kcal | 47kcal | 18% |
| Жиры | 11.7g | 0.15g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 12% | |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 11% | |
| Медь | 0.135mg | 0.043mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.086mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.03mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 0.636mg | 6% |
| Селен | 2.6µg | 0.1µg | 5% |
| Марганец | 0.139mg | 0.023mg | 5% |
| Кальций | 76mg | 30mg | 5% |
| Белки | 3.4g | 0.85g | 5% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.7g | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.075mg | 4% |
| Цинк | 0.35mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B9 | 36µg | 24µg | 3% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Магний | 18mg | 10mg | 2% |
| Холин | 4.5mg | 14mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Калий | 123mg | 177mg | 2% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.151mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 10.32g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 9.18g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +561.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +475% |
| Содержит больше ВодаВода | +2692.9% |
