Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и клементин

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +153.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1057.1%
Содержит больше МедьМедь +214%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1209.5%
Содержит больше МарганецМарганец +504.3%
Содержит больше СеленСелен +2500%
Содержит больше КалийКалий +43.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Клементин DV% diff.
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Фосфор 275mg 21mg 36%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 25%
Натрий 519mg 1mg 23%
Углеводы 79.5g 12.02g 22%
Железо 1.62mg 0.14mg 19%
Калорийность 416kcal 47kcal 18%
Жиры 11.7g 0.15g 18%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 12%
Насыщенные жиры 2.45g 11%
Медь 0.135mg 0.043mg 10%
Витамин B1 0.181mg 0.086mg 8%
Витамин B2 0.13mg 0.03mg 8%
Витамин B3 1.546mg 0.636mg 6%
Белки 3.4g 0.85g 5%
Кальций 76mg 30mg 5%
Клетчатка 2.9g 1.7g 5%
Марганец 0.139mg 0.023mg 5%
Селен 2.6µg 0.1µg 5%
Витамин E 0.85mg 0.2mg 4%
Витамин B6 0.025mg 0.075mg 4%
Цинк 0.35mg 0.06mg 3%
Витамин B9 36µg 24µg 3%
Магний 18mg 10mg 2%
Калий 123mg 177mg 2%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Холин 4.5mg 14mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Кофеин 7mg 2%
Витамин B5 0.096mg 0.151mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 10.32g N/A
Сахар 35.71g 9.18g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.105mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +7700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +561.4%
Содержит больше ДругоеДругое +475%
Содержит больше ВодаВода +2692.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.