Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Колерование

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.4%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +56.6%
Содержит больше КалийКалий +222%
Содержит больше МедьМедь +18.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.6%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +303.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +596%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Колерование DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.276g 23%
Углеводы 79.5g 11.27g 23%
Фосфор 275mg 113mg 23%
Калорийность 416kcal 132kcal 14%
Железо 1.62mg 0.64mg 12%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Витамин B6 0.025mg 0.174mg 11%
Насыщенные жиры 2.45g 4.733g 10%
Витамин B1 0.181mg 0.064mg 10%
Калий 123mg 396mg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 2.149g 7%
Витамин A 1µg 64µg 7%
Жиры 11.7g 7.59g 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин B9 36µg 11µg 6%
Витамин B5 0.096mg 0.387mg 6%
Кальций 76mg 119mg 4%
Натрий 519mg 433mg 4%
Клетчатка 2.9g 1.8g 4%
Медь 0.135mg 0.16mg 3%
Цинк 0.35mg 0.69mg 3%
Белки 3.4g 5.06g 3%
Витамин B3 1.546mg 0.993mg 3%
Кофеин 7mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B2 0.13mg 0.116mg 1%
Холин 4.5mg 1%
Марганец 0.139mg 0.161mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 9.47g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 35.71g N/A
Селен 2.6µg 2.7µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.07mg 0%
Треонин 0.105mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.443mg 0%
Лизин 0.133mg 0.381mg 0%
Метионин 0.049mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.254mg 0%
Валин 0.164mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +54.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +605.4%
Содержит больше БелкиБелки +48.8%
Содержит больше ВодаВода +2287.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1269.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.