Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Крекер

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МедьМедь +29.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.5%
Содержит больше КальцийКальций +57.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше МарганецМарганец +253.2%
Содержит больше СеленСелен +157.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Калий ~118mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~248mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +256.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +334.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Содержит больше ХолинХолин +113.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.779g 13.137g 62%
Витамин K 2.8µg 69.3µg 55%
Железо 1.62mg 4.03mg 30%
Витамин B2 0.13mg 0.456mg 25%
Жиры 11.7g 26.43g 23%
Витамин B1 0.181mg 0.416mg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин B3 1.546mg 4.352mg 18%
Витамин E 0.85mg 3.03mg 15%
Марганец 0.139mg 0.491mg 15%
Витамин B9 36µg 92µg 14%
Насыщенные жиры 2.45g 5.562g 14%
Натрий 519mg 726mg 9%
Селен 2.6µg 6.7µg 7%
Белки 3.4g 6.64g 6%
Углеводы 79.5g 61.3g 6%
Витамин B5 0.096mg 0.417mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 6.553g 5%
Калорийность 416kcal 510kcal 5%
Фосфор 275mg 248mg 4%
Кальций 76mg 120mg 4%
Медь 0.135mg 0.104mg 3%
Витамин B6 0.025mg 0.063mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Клетчатка 2.9g 2.3g 2%
Цинк 0.35mg 0.49mg 1%
Холин 4.5mg 9.6mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 59g N/A
Магний 18mg 18mg 0%
Калий 123mg 118mg 0%
Сахар 35.71g 8.18g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.049mg 0.084mg 0%
Треонин 0.105mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.471mg 0%
Лизин 0.133mg 0.103mg 0%
Метионин 0.049mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.331mg 0%
Валин 0.164mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.7%
Содержит больше БелкиБелки +95.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +125.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~3.14g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.49г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.