Мраморный пирог или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мраморный пирог и курица гриль?
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем курица гриль. Мраморный пирог содержит 416 калорий, в то время как курица гриль содержит 226 калорий.
- Мраморный пирог богаче клетчаткой, витамином B1 и железом, в то время как курица гриль содержит больше селена, витамина B3, витамина B12, цинка, витамина B6 и холина.
- Курица гриль покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 42% больше, чем мраморный пирог.
Cake, pudding-type, marble, dry mix и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2680% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +746.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +229.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +270.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +664% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1297.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Белки | 3.4g | 22.51g | 38% |
| Селен | 2.6µg | 22µg | 35% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 5.732mg | 26% |
| Углеводы | 79.5g | 0.12g | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Цинк | 0.35mg | 1.78mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.191mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 2.038g | 12% |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Холин | 4.5mg | 62.9mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.055mg | 11% |
| Калорийность | 416kcal | 226kcal | 10% |
| Железо | 1.62mg | 0.95mg | 8% |
| Натрий | 519mg | 335mg | 8% |
| Фосфор | 275mg | 218mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 3.927g | 7% |
| Витамин B9 | 36µg | 8µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.227mg | 7% |
| Кальций | 76mg | 16mg | 6% |
| Медь | 0.135mg | 0.077mg | 6% |
| Марганец | 0.139mg | 0.005mg | 6% |
| Жиры | 11.7g | 15.08g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 6.446g | 4% |
| Калий | 123mg | 255mg | 4% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.46mg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 20µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.152mg | 1% |
| Магний | 18mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 0.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +562.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1881% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.7% |
