Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +232.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +980%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +775%
Содержит больше ФосфорФосфор +6775%
Содержит больше МарганецМарганец +595%
Содержит больше СеленСелен +333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3520%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2873.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +540%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1033.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1050%
Содержит больше ВодаВода +971%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мраморный пирог Мармелад
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Мармелад DV% diff.
Фосфор 275mg 4mg 39%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0g 25%
Натрий 519mg 56mg 20%
Жиры 11.7g 0g 18%
Железо 1.62mg 0.15mg 18%
Витамин B1 0.181mg 0.005mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 0g 12%
Насыщенные жиры 2.45g 0g 11%
Клетчатка 2.9g 0.7g 9%
Витамин B3 1.546mg 0.052mg 9%
Калорийность 416kcal 246kcal 9%
Витамин B2 0.13mg 0.025mg 8%
Витамин B9 36µg 9µg 7%
Белки 3.4g 0.3g 6%
Медь 0.135mg 0.09mg 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Витамин E 0.85mg 0.06mg 5%
Марганец 0.139mg 0.02mg 5%
Кальций 76mg 38mg 4%
Селен 2.6µg 0.6µg 4%
Магний 18mg 2mg 4%
Углеводы 79.5g 66.3g 4%
Цинк 0.35mg 0.04mg 3%
Калий 123mg 37mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Витамин B5 0.096mg 0.015mg 2%
Чистые углеводы 76.6g 65.6g N/A
Сахар 35.71g 60g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин B6 0.025mg 0.019mg 0%
Холин 4.5mg 3mg 0%
Триптофан 0.049mg 0.003mg 0%
Треонин 0.105mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.007mg 0%
Лизин 0.133mg 0.015mg 0%
Метионин 0.049mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.01mg 0%
Валин 0.164mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.006mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мраморный пирог Мармелад
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Мраморный пирог
3%
Мармелад
Итоговая оценка минералов
38%
Мраморный пирог
7%
Мармелад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.29g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мраморный пирог
Мраморный пирог дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мраморный пирог
Продукт Мраморный пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мраморный пирог
Продукт Мраморный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 463mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.