Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.2%
Содержит больше МедьМедь +1127.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1095.7%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~127mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3520%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +319.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +590.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Мерлот DV% diff.
Фосфор 275mg 23mg 36%
Углеводы 79.5g 2.51g 26%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 25%
Натрий 519mg 4mg 22%
Жиры 11.7g 0g 18%
Калорийность 416kcal 83kcal 17%
Железо 1.62mg 0.46mg 15%
Витамин B1 0.181mg 0.005mg 15%
Медь 0.135mg 0.011mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 12%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Насыщенные жиры 2.45g 11%
Витамин B9 36µg 1µg 9%
Витамин B3 1.546mg 0.224mg 8%
Витамин B2 0.13mg 0.031mg 8%
Кальций 76mg 8mg 7%
Белки 3.4g 0.07g 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Селен 2.6µg 0.2µg 4%
Витамин B6 0.025mg 0.057mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Кофеин 7mg 2%
Цинк 0.35mg 0.14mg 2%
Витамин B5 0.096mg 0.03mg 1%
Холин 4.5mg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 2.51g N/A
Калий 123mg 127mg 0%
Сахар 35.71g 0.62g N/A
Витамин A 1µg 0%
Марганец 0.139mg 0.132mg 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.105mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +4757.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3067.3%
Содержит больше ВодаВода +2693.2%
Содержит больше ДругоеДругое +370.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.