Мраморный пирог или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мраморный пирог и паприка
- Паприка содержит меньше калорий, чем мраморный пирог. В то время как паприка содержит 282 калорий, мраморный пирог содержит только 416 калорий.
- Паприка превосходит мраморный пирог по содержанию витамина A, железа, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина B2, витамина K, меди, калия и марганца.
- Паприка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 985% выше, чем мраморный пирог.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cake, pudding-type, marble, dry mix и Spices, paprika.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +888.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +201.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1753.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1204.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +428.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1137.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1043.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +246200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3323.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +846.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +550.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2514.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8464% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2767.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1044.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1µg | 2463µg | 274% |
| Железо | 1.62mg | 21.14mg | 244% |
| Витамин E | 0.85mg | 29.1mg | 188% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 2.141mg | 163% |
| Клетчатка | 2.9g | 34.9g | 128% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 1.23mg | 85% |
| Витамин K | 2.8µg | 80.3µg | 65% |
| Медь | 0.135mg | 0.713mg | 64% |
| Калий | 123mg | 2280mg | 63% |
| Марганец | 0.139mg | 1.59mg | 63% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 10.06mg | 53% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 2.51mg | 48% |
| Магний | 18mg | 178mg | 38% |
| Цинк | 0.35mg | 4.33mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 7.766g | 27% |
| Белки | 3.4g | 14.14g | 21% |
| Натрий | 519mg | 68mg | 20% |
| Кальций | 76mg | 229mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.33mg | 12% |
| Холин | 4.5mg | 51.5mg | 9% |
| Углеводы | 79.5g | 53.99g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 1.695g | 8% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Калорийность | 416kcal | 282kcal | 7% |
| Селен | 2.6µg | 6.3µg | 7% |
| Фосфор | 275mg | 314mg | 6% |
| Витамин B9 | 36µg | 49µg | 3% |
| Жиры | 11.7g | 12.89g | 2% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 2.14g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.25mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +315.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +262.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +236.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.5% |
