Мраморный пирог или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мраморный пирог и печенье с предсказанием?
- Мраморный пирог и печенье с предсказанием содержат примерно одинаковое количество калорий. Мраморный пирог содержит 416 калорий, а печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Мраморный пирог богаче фосфором, медью, кальцием, витамином E и клетчаткой, в то время как печенье с предсказанием содержит больше витамина B9.
- Мраморный пирог покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 34% больше, чем печенье с предсказанием.
- Мраморный пирог содержит в 28 раз больше витамина E, чем печенье с предсказанием. Мраморный пирог содержит 0.85 мг витамина E, в то время как печенье с предсказанием содержит 0.03 мг.
- Печенье с предсказанием имеет низкое содержание натрия.
Cake, pudding-type, marble, dry mix и Cookies, fortune были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +125% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +685.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 275mg | 35mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.466g | 22% |
| Натрий | 519mg | 31mg | 21% |
| Жиры | 11.7g | 2.7g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 1.345g | 9% |
| Медь | 0.135mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 66µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.669g | 8% |
| Кальций | 76mg | 12mg | 6% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.6g | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.297mg | 4% |
| Магний | 18mg | 7mg | 3% |
| Калий | 123mg | 41mg | 2% |
| Белки | 3.4g | 4.2g | 2% |
| Углеводы | 79.5g | 84g | 2% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 1.84mg | 2% |
| Калорийность | 416kcal | 378kcal | 2% |
| Железо | 1.62mg | 1.44mg | 2% |
| Марганец | 0.139mg | 0.19mg | 2% |
| Цинк | 0.35mg | 0.17mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин K | 2.8µg | 1.1µg | 1% |
| Селен | 2.6µg | 2.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 45.42g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.182mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Холин | 4.5mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +333.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +158.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +253.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +710.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.7% |
