Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше КальцийКальций +985.7%
Содержит больше МедьМедь +84.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +717.6%
Содержит больше КалийКалий +118.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1077.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +469.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.12% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +221.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +756%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +330.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.1%
Содержит больше ВодаВода +1987.7%
Содержит больше ДругоеДругое +115.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +487.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мраморный пирог Пирожок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Пирожок Мнение
Калорийность 416kcal 204kcal Мраморный пирог
Белки 3.4g 14.63g Пирожок
Жиры 11.7g 15.69g Пирожок
76.6g 0g Мраморный пирог
Углеводы 79.5g 0g Мраморный пирог
Холестерин 0mg 53mg Мраморный пирог
Магний 18mg 18mg
Кальций 76mg 7mg Мраморный пирог
Калий 123mg 269mg Пирожок
Железо 1.62mg 1.93mg Пирожок
Сахар 35.71g Пирожок
Клетчатка 2.9g 0g Мраморный пирог
Медь 0.135mg 0.073mg Мраморный пирог
Цинк 0.35mg 4.12mg Пирожок
Фосфор 275mg 145mg Мраморный пирог
Натрий 519mg 74mg Пирожок
Витамин A 2IU 0IU Мраморный пирог
Витамин A 1µg 0µg Мраморный пирог
Витамин E 0.85mg Мраморный пирог
Марганец 0.139mg 0.017mg Мраморный пирог
Селен 2.6µg 14.8µg Пирожок
Витамин B1 0.181mg 0.043mg Мраморный пирог
Витамин B2 0.13mg 0.16mg Пирожок
Витамин B3 1.546mg 3.846mg Пирожок
Витамин B5 0.096mg 0.309mg Пирожок
Витамин B6 0.025mg 0.214mg Пирожок
Витамин B12 0µg 2.05µg Пирожок
Витамин K 2.8µg Мраморный пирог
Витамин B9 36µg 6µg Мраморный пирог
Холин 4.5mg Мраморный пирог
Насыщенные жиры 2.45g 6.333g Мраморный пирог
Мононенасыщенные жиры 4.75g 6.861g Пирожок
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.643g Мраморный пирог
Триптофан 0.049mg Мраморный пирог
Треонин 0.105mg Мраморный пирог
Изолейцин 0.127mg Мраморный пирог
Лейцин 0.22mg Мраморный пирог
Лизин 0.133mg Мраморный пирог
Метионин 0.049mg Мраморный пирог
Фенилаланин 0.158mg Мраморный пирог
Валин 0.164mg Мраморный пирог
Гистидин 0.065mg Мраморный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мраморный пирог Пирожок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Мраморный пирог
34%
Пирожок
Итоговая оценка минералов
38%
Мраморный пирог
40%
Пирожок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пирожок
Пирожок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пирожок
Пирожок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 445mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.883g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.