Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Помело

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1372.7%
Содержит больше МедьМедь +181.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +337.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1517.6%
Содержит больше МарганецМарганец +717.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +75.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +432.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Помело DV% diff.
Витамин C 0mg 61mg 68%
Фосфор 275mg 17mg 37%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 25%
Углеводы 79.5g 9.62g 23%
Натрий 519mg 1mg 23%
Калорийность 416kcal 38kcal 19%
Железо 1.62mg 0.11mg 19%
Жиры 11.7g 0.04g 18%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 12%
Витамин B1 0.181mg 0.034mg 12%
Насыщенные жиры 2.45g 11%
Медь 0.135mg 0.048mg 10%
Витамин B9 36µg 9%
Клетчатка 2.9g 1g 8%
Витамин B2 0.13mg 0.027mg 8%
Витамин B3 1.546mg 0.22mg 8%
Кальций 76mg 4mg 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Марганец 0.139mg 0.017mg 5%
Селен 2.6µg 5%
Белки 3.4g 0.76g 5%
Магний 18mg 6mg 3%
Калий 123mg 216mg 3%
Кофеин 7mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B5 0.096mg 2%
Цинк 0.35mg 0.08mg 2%
Витамин B6 0.025mg 0.036mg 1%
Холин 4.5mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 8.62g N/A
Сахар 35.71g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.105mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +347.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +29150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +726.4%
Содержит больше ДругоеДругое +379.2%
Содержит больше ВодаВода +2774.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.