Мраморный пирог или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мраморный пирог и растворимый кофе
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем растворимый кофе. Мраморный пирог содержит 416 калорий, в то время как растворимый кофе содержит 2 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше фосфора, железа, витамина B1, меди, клетчатки, витамина B2, витамина B9 и витамина B3.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 39% лучше покрывает мраморный пирог, чем растворимый кофе
- Растворимый кофе имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cake, pudding-type, marble, dry mix и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1800% |
| Содержит больше КалийКалий | +310% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3950% |
| Содержит больше МедьМедь | +1127.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9066.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +826.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +555.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +9500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 275mg | 3mg | 39% |
| Углеводы | 79.5g | 0.34g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.002g | 25% |
| Натрий | 519mg | 4mg | 22% |
| Калорийность | 416kcal | 2kcal | 21% |
| Железо | 1.62mg | 0.04mg | 20% |
| Жиры | 11.7g | 0g | 18% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0mg | 15% |
| Медь | 0.135mg | 0.011mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0g | 12% |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.002g | 11% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.001mg | 10% |
| Витамин B9 | 36µg | 0µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 0.236mg | 8% |
| Кальций | 76mg | 4mg | 7% |
| Белки | 3.4g | 0.1g | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 0mg | 6% |
| Кофеин | 7mg | 26mg | 5% |
| Марганец | 0.139mg | 0.015mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 0.1µg | 5% |
| Магний | 18mg | 4mg | 3% |
| Цинк | 0.35mg | 0.01mg | 3% |
| Калий | 123mg | 30mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.001mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 76.6g | 0.34g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23282.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +389.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +3096.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188850% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
