Мраморный пирог или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мраморный пирог и ревень волнистый
- Ревень волнистый содержит меньше калорий, чем мраморный пирог. Ревень волнистый содержит 21 калорий, в то время как мраморный пирог содержит 416 калорий.
- Мраморный пирог богаче фосфором, железом, витамином B1, медью, витамином B3 и витамином B2, но ревень волнистый богаче витамином K и витамином C.
- Мраморный пирог обеспечивает вас на 37% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем ревень волнистый.
- Мраморный пирог содержит в 130 раз больше натрия, чем ревень волнистый. Мраморный пирог содержит 519 мг натрия, в то время как ревень волнистый содержит 4 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, pudding-type, marble, dry mix и Rhubarb, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +636.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +542.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1864.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +214.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +805% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +415.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +946.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 275mg | 14mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.099g | 25% |
| Углеводы | 79.5g | 4.54g | 25% |
| Витамин K | 2.8µg | 29.3µg | 22% |
| Натрий | 519mg | 4mg | 22% |
| Калорийность | 416kcal | 21kcal | 20% |
| Железо | 1.62mg | 0.22mg | 18% |
| Жиры | 11.7g | 0.2g | 18% |
| Медь | 0.135mg | 0.021mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.02mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.039g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.053g | 11% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.03mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 0.3mg | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 7µg | 7% |
| Калий | 123mg | 288mg | 5% |
| Белки | 3.4g | 0.9g | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.27mg | 4% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.8g | 4% |
| Селен | 2.6µg | 1.1µg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 0.35mg | 0.1mg | 2% |
| Марганец | 0.139mg | 0.196mg | 2% |
| Кальций | 76mg | 86mg | 1% |
| Магний | 18mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 1.1g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.085mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.024mg | 0% |
| Холин | 4.5mg | 6.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +277.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1651.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2919.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12079.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3717.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
