Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +61.7%
Содержит больше МедьМедь +42.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +59%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121%
Содержит больше ЦинкЦинк +225.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.7%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +229.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1062.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Железо 1.62mg 3.58mg 25%
Витамин B2 0.13mg 0.428mg 23%
Витамин B5 0.096mg 1.116mg 20%
Витамин A 1µg 167µg 18%
Натрий 519mg 147mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 1.423g 16%
Фосфор 275mg 173mg 15%
Белки 3.4g 10.6g 14%
Витамин B9 36µg 77µg 10%
Витамин B1 0.181mg 0.284mg 9%
Клетчатка 2.9g 1g 8%
Углеводы 79.5g 59.7g 7%
Витамин B6 0.025mg 0.122mg 7%
Цинк 0.35mg 1.14mg 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Селен 2.6µg 5%
Медь 0.135mg 0.095mg 4%
Марганец 0.139mg 0.24mg 4%
Жиры 11.7g 9.1g 4%
Насыщенные жиры 2.45g 3.022g 3%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 3.745g 3%
Калорийность 416kcal 363kcal 3%
Витамин B3 1.546mg 2.104mg 3%
Кальций 76mg 47mg 3%
Кофеин 7mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 4.5mg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 58.7g N/A
Калий 123mg 113mg 0%
Сахар 35.71g N/A
Триптофан 0.049mg 0.133mg 0%
Треонин 0.105mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.861mg 0%
Лизин 0.133mg 0.679mg 0%
Метионин 0.049mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.511mg 0%
Валин 0.164mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.2%
Содержит больше ДругоеДругое +109.1%
Содержит больше БелкиБелки +211.8%
Содержит больше ВодаВода +529%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.