Мраморный пирог или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мраморный пирог и маринованные огурцы?
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. Мраморный пирог содержит 416 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Мраморный пирог богаче фосфором, железом, витамином B1, витамином B3, витамином B2, витамином B9 и кальцием, в то время как маринованные огурцы содержит больше витамина K.
- Мраморный пирог покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 37% больше, чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Cake, pudding-type, marble, dry mix и Pickles, cucumber, sour были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +434.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +305% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1864.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1163.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +844.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1578.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.8µg | 47µg | 37% |
| Фосфор | 275mg | 14mg | 37% |
| Натрий | 519mg | 1208mg | 30% |
| Углеводы | 79.5g | 2.26g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.081g | 25% |
| Калорийность | 416kcal | 11kcal | 20% |
| Жиры | 11.7g | 0.2g | 18% |
| Железо | 1.62mg | 0.4mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.003g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.052g | 11% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 0mg | 10% |
| Витамин B9 | 36µg | 1µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.01mg | 9% |
| Кальций | 76mg | 0mg | 8% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.2g | 7% |
| Медь | 0.135mg | 0.085mg | 6% |
| Марганец | 0.139mg | 0.011mg | 6% |
| Белки | 3.4g | 0.33g | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.09mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 0µg | 5% |
| Калий | 123mg | 23mg | 3% |
| Цинк | 0.35mg | 0.02mg | 3% |
| Магний | 18mg | 4mg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 10µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 1.06g | N/A |
| Холин | 4.5mg | 3.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +930.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3417.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2934.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4565.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
