Мраморный пирог или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами мраморный пирог и зеленый острый перец (перец чили)?
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат меньше калорий, чем мраморный пирог. В то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий, мраморный пирог содержит только 416 калорий.
- Мраморный пирог содержит больше фосфора, витамина B1 и кальция, но зеленый острый перец (перец чили) содержат больше витамина C, витамина A, витамина B6, витамина K и калия.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 269% лучше покрывают зеленый острый перец (перец чили), чем мраморный пирог
- Мраморный пирог имеет в 117 раз больше насыщенных жиров, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как мраморный пирог имеет 2.45 г насыщенных жиров, зеленый острый перец (перец чили) имеют только 0.021 г.
Мы использовали Cake, pudding-type, marble, dry mix и Peppers, hot chili, green, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +322.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +497.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +420% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +176.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1012% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +410.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 242.5mg | 269% |
| Фосфор | 275mg | 46mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.109g | 24% |
| Углеводы | 79.5g | 9.46g | 23% |
| Натрий | 519mg | 7mg | 22% |
| Калорийность | 416kcal | 40kcal | 19% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.278mg | 19% |
| Жиры | 11.7g | 0.2g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.011g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.021g | 11% |
| Витамин K | 2.8µg | 14.3µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.09mg | 8% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.5g | 6% |
| Кальций | 76mg | 18mg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 59µg | 6% |
| Калий | 123mg | 340mg | 6% |
| Железо | 1.62mg | 1.2mg | 5% |
| Медь | 0.135mg | 0.174mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 0.95mg | 4% |
| Марганец | 0.139mg | 0.237mg | 4% |
| Селен | 2.6µg | 0.5µg | 4% |
| Витамин B9 | 36µg | 23µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.09mg | 3% |
| Белки | 3.4g | 2g | 3% |
| Магний | 18mg | 25mg | 2% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Холин | 4.5mg | 11.1mg | 1% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.69mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.061mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 5.1g | N/A |
| Цинк | 0.35mg | 0.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +740.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +283.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2730.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43081.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3367% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
