Мраморный пирог или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами мраморный пирог и суп из акульих плавников?
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем мраморный пирог. В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, мраморный пирог содержит только 416 калорий.
- Мраморный пирог содержит больше фосфора, витамина B1, клетчатки, железа, витамина B2, витамина B9, кальция и витамина B3, но суп из акульих плавников содержит больше витамина B12.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 36% лучше покрывает мраморный пирог, чем суп из акульих плавников
- Количество насыщенных жиров в продукте суп из акульих плавников ниже.
Мы использовали Cake, pudding-type, marble, dry mix и Soup, shark fin, restaurant-prepared в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +660% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1209.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +479.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +570.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 275mg | 21mg | 36% |
| Углеводы | 79.5g | 3.8g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.341g | 23% |
| Калорийность | 416kcal | 46kcal | 19% |
| Жиры | 11.7g | 2g | 15% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.027mg | 13% |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.583g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.501g | 9% |
| Железо | 1.62mg | 0.94mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 9µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.039mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 0.493mg | 7% |
| Кальций | 76mg | 10mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Марганец | 0.139mg | 0.024mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Цинк | 0.35mg | 0.82mg | 4% |
| Медь | 0.135mg | 0.108mg | 3% |
| Магний | 18mg | 7mg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Калий | 123mg | 53mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.13mg | 1% |
| Натрий | 519mg | 501mg | 1% |
| Белки | 3.4g | 3.2g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 35.71g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.026mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +485% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1992.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2807.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +714.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1008.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
