Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Мраморный пирог
  5. Сравнить
  6. Мраморный пирог vs. Творог

Сравнить продукты Мраморный пирог и Творог

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +18.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2214.3%
Содержит больше МедьМедь +365.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +73%
Содержит больше МарганецМарганец +6850%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.9%
Содержит больше СеленСелен +273.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +962.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +570.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1461.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +480.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +308.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Творог DV% diff.
Углеводы 79.5g 3.38g 25%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.123g 24%
Железо 1.62mg 0.07mg 19%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Фосфор 275mg 159mg 17%
Калорийность 416kcal 98kcal 16%
Белки 3.4g 11.12g 15%
Селен 2.6µg 9.7µg 13%
Витамин B1 0.181mg 0.027mg 13%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Медь 0.135mg 0.029mg 12%
Жиры 11.7g 4.3g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 0.778g 10%
Витамин B5 0.096mg 0.557mg 9%
Витамин B3 1.546mg 0.099mg 9%
Натрий 519mg 364mg 7%
Марганец 0.139mg 0.002mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин B9 36µg 12µg 6%
Витамин E 0.85mg 0.08mg 5%
Витамин A 1µg 37µg 4%
Холин 4.5mg 18.4mg 3%
Витамин B2 0.13mg 0.163mg 3%
Насыщенные жиры 2.45g 1.718g 3%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин B6 0.025mg 0.046mg 2%
Магний 18mg 8mg 2%
Калий 123mg 104mg 1%
Кальций 76mg 83mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 76.6g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 35.71g 2.67g N/A
Цинк 0.35mg 0.4mg 0%
Триптофан 0.049mg 0.147mg 0%
Треонин 0.105mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.22mg 1.116mg 0%
Лизин 0.133mg 0.934mg 0%
Метионин 0.049mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.577mg 0%
Валин 0.164mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры +172.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2252.1%
Содержит больше ДругоеДругое +63.1%
Содержит больше БелкиБелки +227.1%
Содержит больше ВодаВода +2473.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +510.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2972.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.9%

Другие также сравнивают

Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Фэнлису
Фэнлису
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Бисквит
Бисквит
Творог
Творог vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Творог
Творог vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Творог
Творог vs Фета
Фета

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.