Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Халва

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +130.3%
Содержит больше МагнийМагний +1111.1%
Содержит больше КалийКалий +52%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.6%
Содержит больше МедьМедь +790.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1134.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.4%
Содержит больше МарганецМарганец +528.1%
Содержит больше СеленСелен +342.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1292%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Халва DV% diff.
Медь 0.135mg 1.202mg 119%
Магний 18mg 218mg 48%
Фосфор 275mg 607mg 47%
Железо 1.62mg 4.53mg 36%
Цинк 0.35mg 4.32mg 36%
Марганец 0.139mg 0.873mg 32%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 8.481g 31%
Витамин B6 0.025mg 0.348mg 25%
Витамин B1 0.181mg 0.424mg 20%
Белки 3.4g 12.49g 18%
Селен 2.6µg 11.5µg 16%
Жиры 11.7g 21.52g 15%
Натрий 519mg 195mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 8.194g 9%
Витамин B3 1.546mg 2.856mg 8%
Насыщенные жиры 2.45g 4.127g 8%
Витамин B9 36µg 65µg 7%
Клетчатка 2.9g 4.5g 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Углеводы 79.5g 60.49g 6%
Кальций 76mg 33mg 4%
Калорийность 416kcal 469kcal 3%
Витамин B2 0.13mg 0.088mg 3%
Витамин B5 0.096mg 0.174mg 2%
Калий 123mg 187mg 2%
Кофеин 7mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Холин 4.5mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 76.6g 55.99g N/A
Сахар 35.71g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.105mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.4%
Содержит больше ДругоеДругое +25.7%
Содержит больше БелкиБелки +267.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.9%
Содержит больше ВодаВода +18.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.