Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Хурма

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Хурма infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +181.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +957.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +152%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Хурма DV% diff.
Витамин C 0mg 66mg 73%
Фосфор 275mg 26mg 36%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 25%
Натрий 519mg 1mg 23%
Жиры 11.7g 0.4g 17%
Витамин B1 0.181mg 15%
Медь 0.135mg 15%
Углеводы 79.5g 33.5g 15%
Калорийность 416kcal 127kcal 14%
Клетчатка 2.9g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 12%
Железо 1.62mg 2.5mg 11%
Насыщенные жиры 2.45g 11%
Витамин B2 0.13mg 10%
Витамин B3 1.546mg 10%
Витамин B9 36µg 9%
Калий 123mg 310mg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Марганец 0.139mg 6%
Кальций 76mg 27mg 5%
Селен 2.6µg 5%
Белки 3.4g 0.8g 5%
Магний 18mg 4%
Цинк 0.35mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B6 0.025mg 2%
Витамин B5 0.096mg 2%
Кофеин 7mg 2%
Холин 4.5mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 33.5g N/A
Сахар 35.71g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.014mg 0%
Треонин 0.105mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.035mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.058mg 0%
Лизин 0.133mg 0.045mg 0%
Метионин 0.049mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.036mg 0%
Валин 0.164mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +325%
Содержит больше ЖирыЖиры +2825%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.3%
Содержит больше ДругоеДругое +155.6%
Содержит больше ВодаВода +1977.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.