Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +49%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.1%
Содержит больше МедьМедь +575%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.6%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.12% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 33% 11% 15% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +51.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +546.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +692.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +494.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +920%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.8%
Содержит больше ДругоеДругое +155.6%
Содержит больше БелкиБелки +61.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.3%
Содержит больше ВодаВода +1371%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мраморный пирог Чизкейк
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Чизкейк Мнение
Калорийность 416kcal 321kcal Мраморный пирог
Белки 3.4g 5.5g Чизкейк
Жиры 11.7g 22.5g Чизкейк
Витамин C 0mg 0.4mg Чизкейк
76.6g 25.1g Мраморный пирог
Углеводы 79.5g 25.5g Мраморный пирог
Холестерин 0mg 55mg Мраморный пирог
Витамин D 0IU 18IU Чизкейк
Магний 18mg 11mg Мраморный пирог
Кальций 76mg 51mg Мраморный пирог
Калий 123mg 90mg Мраморный пирог
Железо 1.62mg 0.63mg Мраморный пирог
Сахар 35.71g 21.8g Чизкейк
Клетчатка 2.9g 0.4g Мраморный пирог
Медь 0.135mg 0.02mg Мраморный пирог
Цинк 0.35mg 0.51mg Чизкейк
Фосфор 275mg 93mg Мраморный пирог
Натрий 519mg 438mg Чизкейк
Витамин A 2IU 547IU Чизкейк
Витамин A 1µg 159µg Чизкейк
Витамин E 0.85mg 0.56mg Мраморный пирог
Витамин D 0µg 0.5µg Чизкейк
Марганец 0.139mg 0.14mg Чизкейк
Селен 2.6µg 5.2µg Чизкейк
Витамин B1 0.181mg 0.028mg Мраморный пирог
Витамин B2 0.13mg 0.193mg Чизкейк
Витамин B3 1.546mg 0.195mg Мраморный пирог
Витамин B5 0.096mg 0.571mg Чизкейк
Витамин B6 0.025mg 0.052mg Чизкейк
Витамин B12 0µg 0.17µg Чизкейк
Витамин K 2.8µg 4.4µg Чизкейк
Витамин B9 36µg 18µg Мраморный пирог
Холин 4.5mg 45.9mg Чизкейк
Насыщенные жиры 2.45g 9.921g Мраморный пирог
Мононенасыщенные жиры 4.75g 8.634g Чизкейк
Полиненасыщенные жиры 3.779g 1.602g Мраморный пирог
Триптофан 0.049mg 0.064mg Чизкейк
Треонин 0.105mg 0.222mg Чизкейк
Изолейцин 0.127mg 0.281mg Чизкейк
Лейцин 0.22mg 0.464mg Чизкейк
Лизин 0.133mg 0.372mg Чизкейк
Метионин 0.049mg 0.136mg Чизкейк
Фенилаланин 0.158mg 0.258mg Чизкейк
Валин 0.164mg 0.314mg Чизкейк
Гистидин 0.065mg 0.133mg Чизкейк
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g Чизкейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мраморный пирог Чизкейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Мраморный пирог
18%
Чизкейк
Итоговая оценка минералов
38%
Мраморный пирог
22%
Чизкейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизкейк
Продукт Чизкейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.471g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мраморный пирог
Продукт Мраморный пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.