Сравнить продукты Мука и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +728.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2507.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +726.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1251% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +143.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +806.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1902.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +684.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 84.8µg | 70% |
| Селен | 33.9µg | 1.3µg | 59% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.095mg | 58% |
| Железо | 4.64mg | 0.56mg | 51% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.437mg | 34% |
| Витамин C | 0mg | 28.2mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.146mg | 27% |
| Углеводы | 76.31g | 3.81g | 24% |
| Витамин B9 | 183µg | 99µg | 21% |
| Марганец | 0.682mg | 0.264mg | 18% |
| Белки | 10.33g | 1.14g | 18% |
| Калорийность | 364kcal | 22kcal | 17% |
| Фосфор | 108mg | 41mg | 10% |
| Медь | 0.144mg | 0.061mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 82µg | 9% |
| Кальций | 15mg | 100mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.159mg | 6% |
| Калий | 107mg | 261mg | 5% |
| Цинк | 0.7mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.48mg | 3% |
| Холин | 10.4mg | 25.3mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.07mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.33g | 1% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.5g | 1% |
| Магний | 22mg | 18mg | 1% |
| Жиры | 0.98g | 0.72g | 0% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 0.84g | N/A |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.11g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0% | |
| Треонин | 0.281mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.357mg | 0% | |
| Лейцин | 0.71mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.415mg | 0% | |
| Гистидин | 0.23mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
40%
Итоговая оценка минералов
59%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах